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阳光讯（记者 杨小娟）3月17日，西安市城南中学开展了教师团体心理辅导活动， 本次培训由心理咨询师沈张婷老师主讲。

活动开始，沈张婷老师组织开展了互动接龙游戏“一想到……就……”。有趣的互动让平常严肃的老师们打破沉默，减少距离感，互相靠近。沈老师也在这个过程中观察着教师们的反应，了解老师们的心理状态和情绪。

简单的互动游戏后，沈张婷老师与教师们开始问答互动环节，老师们开始倾吐内心的压力和情绪，互相交流经验。针对老师们的困境，沈老师引导老师们了解“情绪背后的信念”，学会察觉情绪、感受自我、接纳自我，进而形成翻转，调节情绪。

最后，在沈张婷老师的指导下，教师们完成了属于自己的诗《我是谁》，进一步认识自己、了解自己、接纳自己。

本次活动，老师们在认识自我、释放压力的同时也增进了彼此的交流。

编辑：徐瑞霞

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