各位家长朋友们！我是林溪老师，一位有着13年经验的家庭教育指导师和心理咨询师。

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我的一位学生小明，曾经陷入了严重的厌学状态。每天上学成了他最大的噩梦，成绩一落千丈，情绪低落，甚至出现了自伤行为。这不仅让他的家人担心不已，也让我作为一位家庭教育指导师和心理咨询师倍感挑战。但通过我的努力，以及一系列有效的方法，小明重新找回了学习的乐趣，恢复了自信。

今天，我将分享一些经验和建议，帮助那些孩子厌学、躺平、不上学的家庭。

第一步：提升孩子的安全感和亲密感

当孩子厌学时，他们内心常常充满了不安全感。我们需要建立一个温暖、安全的环境，让孩子感到被理解和接纳。这可以通过与孩子建立深入的沟通，倾听他们的内心痛苦，分享自己的经历和感受来实现。让孩子知道，他们不是孤单的，我们与他们同在。

我曾经和小明一起坐下来，细心倾听他的抱怨和困惑。我与他分享了自己小时候的类似经历，让他感到我理解他的痛苦。在温暖的对话中，他逐渐敞开心扉，感到安全，并开始接受我的帮助。

第二步：激发孩子的成就感

孩子厌学往往与学习的挫败感紧密相关。为了改变这种状态，我们需要帮助他们建立积极的学习经验，激发他们的成就感。

我设计了一套小明个性化的学习计划。在每个小目标的完成后，我会给予他一些实质性的奖励，例如一张表扬卡、一次家庭旅行等。这不仅增加了他的动力，也让他在成就中找到快乐和满足感。逐渐地，小明开始对学习充满了期待，主动参与其中。

第三步：建立规则感和自律能力

躺平不上学的孩子，往往缺乏规则感和自律能力。我们需要帮助他们，建立起正确的学习习惯和时间管理能力。

我与小明一起，制定了详细的学习计划和时间表，包括每天固定的学习时间、休息时间和娱乐时间。同时，我鼓励他制定目标，并在计划中设置适当的挑战，以培养他的自律能力。

为了增强规则感，我还引入了家庭规定和奖惩机制。我们制定了一些明确的规则，例如完成作业后才能玩游戏，做好预习后才能看电视等。同时，对于他的优秀表现，我会给予鼓励和奖励，让他感受到规则的重要性和遵守规则的好处。

在这个过程中，小明逐渐意识到规则和自律的重要性，他开始主动遵守学习计划和家庭规定。这不仅帮助他恢复了学习的秩序，也培养了他的责任感和自我管理能力。

通过这个案例，我们可以看到：孩子厌学、躺平、不上学是一个复杂而敏感的问题。作为经验丰富的家庭教育指导师和心理咨询师，我深知其中的挑战和困惑。

然而，通过提升孩子的安全感和亲密感，激发他们的成就感，建立规则感和自律能力，我们可以帮助他们重新找回学习的乐趣和动力。

我希望我的经验和建议，能够对那些面临类似问题的家庭有所帮助。记住，每个孩子都是独特的，需要我们耐心地倾听和理解。与孩子一起踏上学习的旅程，为他们提供安全感、亲密感、成就感和规则感，让他们重拾学习的信心，实现自己的潜力。

相信你也可以成为孩子成长路上最坚强的后盾！一起加油！我是林溪老师，有任何关于孩子厌学、躺平的问题，也可以留言交流，谢谢大家！

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